Mittwochs
Power Dich aus
Treffpunkt
Turnhalle Geiß-Nidda
Zum Sportfeld 48
63667 Nidda
Zeit
16:00 - 18:30 Uhr
Übungsleiter:in
Fynn Alker
Alter
10 bis 15 Jahre
Freie Kapazitäten
Ja
Gezieltes funktionelles Kraft- und Intervalltraining mit eigenem Körpergewicht und Turngeräten. Die Muskulaturgruppen des ganzen Körpers sollen beansprucht werden. Förderung der Kondition und Koordination durch abwechslungsreiche und gut durchgeplante Stundengestaltung.
Freitags
Leichtathletik Jugendliche
Übungsleiter:in
Fynn Alker
Treffpunkt
Turnhalle Geiß-Nidda
Zum Sportfeld 48
63667 Nidda
Zeit
19:00 - 20:00 Uhr
Freie Kapazitäten
Ja
Jahrgang
nach Absprache
Übungsinhalte
Zu den Allgemeinen Zielen dieser Gruppe gehört die Vorbereitung auf Wettkämpfe in der Region, wie beispielsweise das Bergturnfest, Kinderturnfest, Hessisches Landes- und Deutsches Turnfest sowie weitere Wettkämpfe.
Langfristige Ziele sind die Verbesserung von konditionellen und koordinativen Fähigkeiten; vor allem Kraft, Ausdauer, Kopplungsfähigkeiten und Bewegungstechniken in der Leichtathletik Eine typische Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining. Danach werden Leichtathletik-Elemente trainiert. Während der Außensaison sind das z. B. Weitsprung, Sprint, Schleuder- und Schlagball, Kugelstoßen und Ausdauer. In der Hallensaison oder bei schlechtem Wetter wird meistens durch ein Zirkeltraining mit Turngeräten trainiert.
Nach den Übungseinheiten gibt es ein gemeinsames Abschlussspiel und Dehnübungen.