Physio-Relax - TV 1907 e.V. Geiß-Nidda - der Verein für Freude an Bewegung!

Aktualisiert: 03.01.2018
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Physio-Relax

Sportbereich

PHYSIO - RELAX

!!! Dauerhafte Veranstaltung !!!

In den Ferien findet dieses Programm nicht statt.


 
Eineinhalb Stunden den Alltag vergessen.


Ruhiges Üben heißt nicht nur körperliche Ruhe erfahren, sondern auch Ruhe in Gedanken und Gefühle bringen.

Ich möchte Sie in den eineinhalb Stunden dahin führen,

  • das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Gelenken und Muskulatur wahrnehmen lernen

  • Ihre individuelle Beweglichkeit zu verbessern


Das sind wichtige Voraussetzungen, um langfristig eine Besserung zu erzielen.

Ich zeige Ihnen:

  • Übungen nach Moshe Feldenkrais, bewusstes Entdecken eigener Bewegungsmöglichkeiten

  • Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur, denn geschmeidige Muskulatur hilft uns unser Bewegungsmaß auszuschöpfen

  • Kräftigungsübungen helfen das Erreichte zu stabilisieren


Die Übungszeit wird mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
beendet.

Weitere Beschreibung oder zum Anmeldeformular:
                            

Treffpunkt:

Turnhalle Geiß-Nidda, Montags 18:00 Uhr - 19:30 Uhr im kleinen Saal

Teilnehmerzahl:

mindestens 8 Pers. / höchstens 12 Pers.

nachfolgende Gegenstände mitzubringen:

1 Decke (für den Körper)
1 kleines Kissen (für den Kopf)
1 paar dicke Socken (für die Füße)

Empfehlung:

sehr bequeme Kleidung, die viel Bewegungsfreiheit zulässt

Ansprechpartnerin:

Übungsleiterin u. Krankengymnastin im Breitensport
A. Killmann, Telefon:
0176 / 51 42 98 89

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